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微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃

海外新闻 时间: 浏览:156 次


快到端午了,到时分,林林总总的粽子会成为桌上的主角。


粽子好吃,可是有时一不留意,或许会让旧病复发。



前段时间有媒体就有报导:这几天各医院的消化科门诊数激增,主要原因便是贪吃粽子导致了老胃病复发。


专家介绍,夏微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃日的气候炽热湿润,人为湿热所困,消化功用原本不那么强,多吃粽子很简单引起食滞。


粽子主料为糯米,黏性高,不简单消化,加上人们常在粽子里参加肥肉、豆类等配料也是不宜消化的食物,吃了难消化的粽子,简单引起胃胀、胃痛。假如是甜粽子,吃后易产酸,有胃病的人症状会显着加剧。


所以啊,这粽子是真不是想吃多少就能吃多少、谁想吃就能吃的!吃粽子的规则多,下面这些小贴士,咱们有必要要了解一下!



小贴士一

这几类人吃粽子前必定看细心


1、糖尿病患者


尽量少吃粽子,尤其是肉粽和甜粽,脂肪多,不易消化,若真实想吃,最好吃清水粽子,并操控好重量,一天以一个为宜。


2、有胆囊炎或胰腺炎病史患者


要尽量少吃粽子,而有胃及十二指肠溃疡病史的患者假如贪吃粽子,很有或许形成溃疡穿孔、出血;即便微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃是脾胃功用健旺者,也要少食多餐。


3、痛风患者


现在的粽子品种繁多,假如发现粽子内包有鱿鱼、干贝、鲍鱼等高价食材或粽子里有香菇时,要特别留神,避免痛风上身。


4、心血管病患者


粽子里边的肉、红枣、海鲜等,很简单让粽子成了高脂肪、高蛋白的食物,患有高血压、高血脂、冠心病的人假如过食用,可添加血液粘稠度,影响血液循环,易加剧心脏担负和缺血程度,诱发心绞痛和心肌梗塞。


5、痰湿重、脾胃虚者


往常痰湿较重,整天觉得疲倦、乏力,腹部胀闷,常常打嗝,胃酸较多的人,就不要吃了,特别是凉的粽子更要避而远之。假如吃了,留神胃肠道停工。



小贴士二

定制专属粽子,避开疾病还摄生


粽子全身都是宝:

◆ 糯米自身性味甘温,能温补脾胃、补益中气。

◆ 包粽子的荷叶,清热利湿、和胃宁神的效果。

◆ 箬竹叶清热止血、解毒消肿。近年来研讨证明,箬竹叶的多糖物还具有抗癌效果。


假如是自家制造,能够依据家里人的身体状况作一些改进,然后用五颜六色棉线或许款式区分隔,那就更有摄生、避疾的效果了。



1、糖尿病:粗粮粽


糯米升糖指数高,糖友可用杂粮替代部分糯米,粗粮和糯米1:2的份额混合,如燕麦、紫米以及红豆、芸豆等一些豆类。


2、心血管病:素菜粽


很多肉粽是高油脂、高热量、低纤维,不健康,内馅可用香菇、芥菜等素菜作质料,可口,且热量低,纤维含量高,再放碎萝卜干、香菇、栗子等同时切丁炒香,加喜爱的调味品,包入粽子,别有风味。


3、摄生美容:枣子板栗粽


枣味甘性温,有补中益气、养血安神成效,栗子有补气健脾、益肾成效,馅儿选红枣、栗子做的粽子,可算是粽子中的“养分品”。可独自包,也可混合包入。



小贴士三

茶是粽子的最佳伙伴


粽子或甜或腻,那配粽子最好的伙伴就非茶汤莫属了,能够起到很好的解腻消滞效果。下面就介绍一款餐桌之上的汤和茶,咱们趁着端午还没到,快去预备资料吧~


1、山楂乌梅汤


◆ 粽子欠好消化,餐桌上假如调配一碗酸酸甜甜的山楂乌梅汤,那么吃起粽子来就更简单消化了。

◆ 山楂30克、乌梅15克、加水后煲40分钟,即可饮用。


2、消滞茶

◆ 吃完粽子之后,煮一壶消滞茶全家喝,能更好地协助粽子消化,让肠胃减轻担负。

 山楂30克、神曲10克、麦芽30克、布渣叶15克、陈皮3克。加水200~300毫升,煲30分钟,即可饮用。



除了这些茶汤,咱们也能够依据粽子的品种来调配茶的品种,这样更能平衡养分、促进消化。


1

甜粽配绿茶


甜粽配清淡的绿茶能增进葡萄糖的代谢,不让过多的糖分停留在体内。绿茶属寒性,合适炎热的甜腻粽。


2

咸粽配乌龙茶


咸味的粽子如椒盐粽、蛋黄粽等可配乌龙茶,由于乌龙茶是半发酵茶,能衬出咸甜口味的幽远口感。


3

白粽子配玫瑰花茶


假如你吃白粽子,能够调配喝点玫瑰花茶,它有一股淡淡的幽香,还能调度血液循环,非常迷人。江西卫视


4

肉粽配普洱茶


假如吃特别油的粽子,如鲜肉、火腿、腊肠、排骨粽等,般配的茶有普洱茶、菊花茶。它们能够很快化解口感上的油腻加快粽子中的脂肪分解代谢。



留意:


◆ 吃完粽子别立刻喝冷饮或吃一些冰冻的果瓜,由于那简单让糯米凝结,更不易消化;

◆ 也不宜配浓茶,由于浓茶会伤脾胃微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃。


小贴士四

挑粽子避开太绿的


假如看微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃到特别绿的粽子或许粽叶,就要留神了,或许是用返青粽叶包的。



这种"返青微信官网-【卫工街】1种粽子调配1种茶,肠胃才没担负!但这5类人最好不要吃粽叶"是采纳化学染色手法,在浸泡粽叶的时分参加了工业用的硫酸铜,让现已失掉原色的粽叶返青,这样会使得粽子外表看上去色泽光鲜、碧绿,人吃了这种粽子或许导致铜中毒。


所以在购买粽子时,不要把粽叶的色彩是否鲜绿当成挑选新鲜粽子的规范之一。


来历:健康圈 

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